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江西11选5推荐中年人被要求走得更快

时间:2017/8/24 13:34:58   作者:江西11选5资讯网   来源:   阅读:82   评论:0
内容摘要:中年人被要求走得更快,有助于保持健康,最令人担忧的水平不高可能会损害他们的健康。在英国公共卫生官员说,活动的人的数量也开始减少从40岁。他们敦促那些40和60开始定期做轻快的散步岁之间。他们说,每天只需10分钟就可以产生重大的影响,减少风险的早期死亡15%。但菲估计四的每10个4...

中年人被要求走得更快,有助于保持健康,最令人担忧的水平不高可能会损害他们的健康。

在英国公共卫生官员说,活动的人的数量也开始减少从40岁。

他们敦促那些40和60开始定期做轻快的散步岁之间。

他们说,每天只需10分钟就可以产生重大的影响,减少风险的早期死亡15%。

但菲估计四的每10个40岁到60岁的孩子快走了10分钟比一个月少。

中年无为

成年人在40-60岁的英国

41%

没有管理一个轻快步行10分钟/月

1和6

与静止的死亡

  • 15%减少风险从至少一个轻快步行10分钟每天早期死亡

  • 20%比我们在上世纪60年代不活跃

  • 15英里少走一年平均要比二十年前

BBC

帮助,政府机构是促进一个免费的应用程序-活动10可以监测一个人快步走量,并提供关于如何将更多的进入日常生活。江西11选5推荐

菲医疗副主任Jenny Harries博士说:“我早就知道,在日常生活的重点往往意味着运动需要后座。

“但走到商店而不是开车,或将进行江西11选5推荐10分钟的快步走在你每天中午休息,可以给你的生活增添许多健康年”。江西11选5推荐


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