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江西11选5推荐

想要延长踢球生涯江西11选5推荐最重要的是避免不必要的伤病

时间:2017/9/20 19:43:12   作者:江西11选5资讯网   来源:   阅读:43   评论:0
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有伤不要拖,更不要带伤上阵江西11选5江西11选5推荐推荐

不妨碍平时正常生活的伤病不一定受伤不严重,要是真等到疼痛难忍的时候,那恢复的周期肯定就得大大加长了。很多时候,对小伤病的不重视就是为大伤病埋下伏笔,既然踢球的生涯有限,那把时间白白花在恢复上面就太亏了……一些因小伤酿成大伤的甚至会提前结束你的踢球生涯!

想要延长踢球生涯江西11选5推荐最重要的是避免不必要的伤病

适当的给自己身体缓缓劲

疲劳是受伤的另一大诱因,朋友圈里那些每天都踢高强度比赛的人其实没有什么可以羡慕的,因为这样更多是透支身体而非锻炼本身。高强度比赛后,一定要懂得给自己身体缓缓劲,职业球员在比赛日后都会有休息日,更何况我们业余球员呢?


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